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一週六練課表
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你的訓練課表是哪一種呢? | 文章專欄
如果你一週四練,你會選擇課表如何安排? 課表1 如果你是分部位練的同學,可以嘗試把肩融入胸與背的訓練中,因為前三角和後三角在大部分胸背的訓練裡 ...
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