pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
一週六練課表
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.gogonuts.best/blog/posts/curriculum
要一直換課表嗎? - 果果堅果
又或是略微增加訓練頻率,變成練六休一,採用經典的推拉腿課表(推/拉/腿/推/拉/腿)。 也可以改變策略進入力量週期,略微降低訓練頻率和總訓練量,變成一週 ...
確定!
回上一頁
查詢
「一週六練課表」
的人也找了:
一週六練ptt
一週五練ptt
一週四練課表
一週五練課表
健身菜單一週
一周重訓菜單
推拉腿課表
一週四練 菜單