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便當省時大作戰、便當新鮮小秘訣Effortless Lunch Ideas And ...

1.可以事先準備的工作，前一晚先準備起來。 · 2.早上只做適合快速製備的料理。 · 3.事先規劃一週菜單。 · 4.製作便當菜時，以兩餐為單位來考慮。 · 5.善用常備菜、醃漬菜。

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