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如何找到適合自己的一套訓練 - 健身板 | Dcard

各位好，第一次在健身版發文，想和各位分享我的歷程還有想詢問大家的意見， ... 可以隨便安插或者是胸背腿肩手(一週五練適合的菜單很難講，不如問妳的目標是什麼比較好 ...

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