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一週五日菜單請益- 健身板 - Dcard

腿（深蹲、RDL），4.肩（前中後三角），5.胸- 菜單,健身房,重訓,健身. ... 一週五日菜單請益. 健身. 2020年1月22日20:37. 各位版上巨巨好目前訓練菜單如下： 1.

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