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健康talk｜人到中年大腦細胞易衰老營養師倡10種食物「護腦」

營養師建議一天3餐都要吃到，但麵條跟白米等澱粉，並不推薦，因為營養價值 ... 富含Omega-3不飽和脂肪酸，對於護腦、護心血管也有幫助，一周至少1份。

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