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一週不吃澱粉
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「斷糖」飲食法,最快3天就有感!! - 美麗佳人
很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課? ... (3) 一週進行三次有氧運動:慢跑或游泳等有氧運動,可大量燃燒體脂肪,達到加速減重的效果。
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