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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

外食對策 4 麵店,麵食類的挑選原牛肉麵碗市售牛肉麵的麵量大約是 240 至 300 克, ... 熱量會比牛肉麵還要高麵疙瘩是澱粉類,炒麵時麵體會吸油,所以吃一碗即可, ...

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