為什麼這篇減肥可以吃麵疙瘩嗎鄉民發文收入到精華區：因為在減肥可以吃麵疙瘩嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者YAKATA (2016總統連勝文支持藍營)看板ShuangHe標題Re: [食記] 幸福廚房 ...
各位好，最近很常去吃幸福廚房，
剛好老闆也在講，生意變差很多，
所以我來幫忙廣宣一下。
強力推薦正在執行體重控制的朋友們去吃，
會飽又清淡又健康。
==============================================================
以下介紹幸福廚房揪片的私心食用方式，以及其他心得。
一、如果可以，外帶會比較好吃，而且是好吃很多。
版眾們有人提到蔬菜煮到半生熟的問題，我在內用時也覺得出現率有點高，
老闆說因為生意不好，所以沒辦法一次煮一大鍋，必須每份每份的快煮，導致
食材有些不夠軟爛。
結果外帶時，反而因為封在耐熱袋裡，用熱湯本身的溫度把食物再加熱，
帶回家的蔬菜根莖真的軟爛很多。
為了環保，我是推薦自己拿鍋子去裝，回家還能自己加煮些料。一開始買
蔬菜湯真的淡出鳥來，買回家還自行加煮貢丸、火鍋餃之類，我知道貢丸熱量
很高，但吃久了慢慢習慣，反倒覺得加工類食品太油膩，不再加了。當天什麼
蔬菜便宜，就買一點丟進去煮。
外帶的另一個好處，因為青菜餓很快。吃不完可以當宵夜。
二、可以不要揪片單吃料，甚至是單買食材自己回家煮。
不要揪片單買蔬菜的買法，那一堆菜保證可以直接當火鍋底；
不煮火鍋，包一份蔬菜湯回家，媽媽可以少炒一盤菜，少煮一鍋湯。抵掉
餐桌上兩道菜。很多內用的妹妹們，也都是不吃揪片只吃菜的。
至於買生菜回家煮這個招式我還沒試過，是老闆說也可以這樣。
三、有版友反映老闆說下午不休息，但是去了沒人。
老闆說他只是躲在後面，只要他在，就可以叫他出來煮，我個人是覺得沒
必要這樣，你就好好休息吧…
四、個人的減重計劃：
減肥的話最怕餓肚子，或是忍著吃根本不愛的食物，對意志力消耗太大，
生活的剝奪感太重，計劃就不能持久。所以我的減重計劃，一開始設定就是週
一到週五，每天午晚餐其中一餐一定要吃一份揪片，另一餐隨便，假日也隨便。
總的來說，除了每日一揪片，根本沒有忌口，假日也照常衝吃到飽店，
原先體重剛好維持在平衡點，還蠻常吃肯德基兩雞兩蛋塔餐、與漢堡王華
堡餐，現在每天把午晚餐其中一餐 (例：炸雞腿便當1200大卡) 換成蕃茄肉片
揪片(我亂猜)不超過800大卡，每一次交換能省下起碼400大卡，攝取熱量也剛
好高於基代，低於TDEE。
一個禮拜吃五天，一個月吃二十天，剛好超過7700大卡，就減下一公斤啦。
執行到目前三週，體重下降了0.6 KG，原(180cm/84kg)，目標降到75kg，
更重要的是，沒有挨餓、壓抑食欲的痛苦。反而連吃青菜這段時間，身體變得
輕鬆，排便週期和皮膚狀態都有進步，人也精神了不少，就算減不下來，我依
然會繼續執行這個每日一揪片的計劃。
推薦給大家，另外也幫老闆拉個生意。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.94.115
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1534426083.A.528.html
推 six0858: 推！ 08/16 21:56
推 wctoymr: 好吃 08/16 21:59
推 tracytracy21: 好吃！再推！ 08/16 22:10
推 angelofdeath: 推真的好吃!! 08/16 22:16
推 yoshihiko: 推！找時間再去光顧！喜歡吃他們家的海南雞飯, 不過前 08/16 22:29
→ yoshihiko: 陣子去吃感覺醬的味道變比較死鹹, 有版友也這樣覺得嗎 08/16 22:29
→ yoshihiko: @@ 08/16 22:29
推 steven227: 真的好吃+1 08/17 08:42
推 yaryaf: 推推 吃完超脹的 08/17 09:58
推 clairine: 這間的口味搭配對我個人而言，非常不協調。不是任何蔬果 08/17 17:21
→ clairine: 丟進去，就叫健康好吃。合理的食材搭配，可以互相輝映 08/17 17:21
→ clairine: 滋味。 08/17 17:21
→ clairine: 但是版上一面倒的好評，常常讓我懷疑自己有問題，只好 08/17 17:22
→ clairine: 當成自己味覺失調。 08/17 17:22
我偶爾現場吃，也會覺得淡到不行，老闆說自己只會在湯頭裡加少少鹽而已。
菜與南瓜沒煮爛，或是當天的高湯沒熬出味道？偏難吃。
只是我重在攝取蔬菜，就硬食了。
如同正文所寫，外帶能修正問題。菜可以再燜，沒味道可以加高湯粉。
但我認同Ｃ大講的，我猜湯頭鍋裡放白蘿蔔熬湯會好很多。
Ｃ大看要不選蕃茄肉片吃一次，蕃茄對湯頭幫助很大。
推 mufo: 很好奇生意為什麼會變差? 08/17 18:40
推 kumaz: 我覺得可能和天氣有關耶，畢竟現在夏天 08/17 21:43
老闆的比較基準是跟永和人社團剛在推薦的時候相比。
說剛被推薦的時候，生意突然好了一倍，後來又慢慢下降。
推 chain1103: 之前不是說店裡有冷氣了？ 08/17 22:13
推 hiphop760919: 超推料多實在 老闆也很客氣 08/18 10:42
→ cs42633: 說真的我覺得不好吃... 08/18 13:57
推 cs42633: 推某樓耶 不是所有根莖菜丟下去一起煮就是好吃 08/18 14:09
→ cs42633: 麵糰和地瓜在整碗蔬菜湯裡就很不搭 08/18 14:10
→ cs42633: 中和新生街有間張媽媽麵疙瘩跟這間類似 比這間好吃一點點 08/18 14:15
→ cs42633: 但也是不和我口味 覺得麵疙瘩不太適合這樣搞... 08/18 14:16
→ wallyhwc: 我吃完超級渴囧 08/18 23:24
這我就無法解釋，老闆號稱只加鹽，調味時手抖了？
推 KUNI0202: 超級渴跟味精不一定畫等號啦... 08/19 00:33
推 zerohsu: 吃很多次 想吃青菜就會去吃 08/19 10:47
※ 編輯: YAKATA (220.133.76.247), 08/19/2018 11:44:31推 r40638: 之前吃過加西瓜跟仙草覺得很不搭…覺得老闆太有創意就比較 08/19 20:13
→ r40638: 不去了 08/19 20:13
→ r40638: 不過老闆是真的很熱情又都給很多料，外帶回家再煮過是會比 08/19 20:15
→ r40638: 內用好吃 08/19 20:15
推 etom: 大推這家，平常都是外食，想補充蔬菜的時候就會去報到 08/24 16:41
推 hsing829: 真的推，份量超佛，基本當蔬菜調理包買回家煮XD 09/22 19:53