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請看完貼文】以100公克重量做比較，#白米飯與#燕麥

一碗 飯，是以80公克的白米煮出約200公克的米飯。 所以，100公克米飯大約相當於40 ... 嚴格說來，用煮熟的米飯與生的燕麥片做熱量比較，是不合理，甚至可說是不倫不類！

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