好幾年前只吃麥片減肥的時候
我曾經說過這麼一句話
我啊 不貪心的
只要瘦下來就好 不奢求有線條
但瘦下來之後才發現
啊 都已經這樣了
怎麼不努力點追一下呢
結果就開始了拼線條之路
#打臉打的啪啪響
.
人就是這樣
得到了二就想要一
可以說是貪心
也可說是追求
這樣才有前進下去的動力呀
而且我喜歡這樣不太遠的目標
一步一步實現
回過頭會發現
啊 原來已經走了那麼久 那麼遠了

順便打卡今日運動量：
20 分鐘 Abs Workout @CoffeeLam
25 分鐘 Full Body Workout @ChloeTing
10 分鐘 Intense HIIT @PamelaReif

#只係麥片減肥很不好會復胖不可取哦
#現在我的食量大到我都覺得怕
#Chloe運動生活語錄

韓到一個不行
#我買了6盒麥片
#每天吃得像豬回台灣吃麥片減肥

#直播現場【1600說新聞】
今天來為大家說說兩種減肥聖品：燕麥片和水果~~但市面上燕麥片產品哪種比較營養？而且每個人都適合吃燕麥片嗎？另外，只吃水果減肥合適嗎？？趕快來聽TVBS記者翟翾為大家解惑~
⭕趕快在下面留言提問，記者會直接回答大家喔⭕
➡【吃麥片學問大!水果瘦身也有撇步】
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➡更多說新聞~春天吃香蕉對身體好?
https://goo.gl/SEzGnf
➡烏龍麵餛飩麵鈉含量高的嚇人?
https://goo.gl/oxQ2G6

#生活 #健康 #麥片 #減肥 #燕麥 #營養 #瘦身 #水果 健康2.0 上班這黨事 女人我最大

超簡單的 燕麥奶酪 食譜 👏
牛奶 400ml、鮮奶油 200ml、吉利丁片 4片、糖 30g
份量：5人份（5個奶酪罐）

【做法 1】原味奶酪
1.加熱 牛奶 與 鮮奶油 至 60~70 度
2.吉利丁片 泡水軟化
3.放入擰乾的 吉利丁片 ，攪拌至融解
4.加 糖 攪拌均勻
5.倒入容器中，冷藏 2-3 小時即可享用

【做法 2】燕麥口感的奶酪
步驟同上1-4
5.加入燕麥片攪拌均勻
6.倒入容器中，冷藏 2-3 小時即可享用

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Daily Boost 推出全新 Muesli 系列：http://bit.ly/muesli_oatmeal
採用新鮮燕麥直接簡單壓扁為高纖燕麥片，
不做任何加工處理，保留食物原型，
呈現食物最天然的原味。

抹茶紅豆腰果麥片 介紹：
綿密香甜的紅豆調和了酥脆抹茶穀麥圈的為苦，
搭配無調味的新鮮烘烤腰果，
12% 蛋白質含量及少糖配方，
讓不愛吃甜的你也能輕鬆享受營養又美味無負擔的麥片。

草莓黑醋栗水果麥片 介紹：
將米脆片浸泡黑醋栗汁打造出風味十足的黑醋栗脆片，
恰到好處的酸甜讓人怎麼吃都不會膩～
酥脆口感讓人停不下來。

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早餐吃麥片 官網：http://bit.ly/muesli_oatmeal
自有品牌 Daily Boost 日卜力
CP值超高，全系列堅持不含
人工甜味劑、人工色素、人工香料、高果糖糖漿，
更沒有反式脂肪，健康無添加。

樂扣樂扣2way元氣樂活杯(燕麥杯) 連結：http://bit.ly/muesli_oatmeal
分層設計乾溼分離，甜點下午茶、隔夜燕麥 輕鬆帶著走！


👇【隔夜燕麥】我的健康早餐
https://youtu.be/niT8GkL8x-c

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#燕麥 #麥片 #奶酪 #早餐吃麥片 #隔夜燕麥

吃貨的世界最重要的就是吃！
甜點是生命中不能省略的部分
難得有喜歡到會馬上回購的甜甜麥片
不像以前買的麥片吃了一點就放旁邊不小心過期
馬上來分享

這次的三款麥片都是我愛的酥脆口感又有一定的甜度
這次分享的有兩款Granola、一款Muesli
完全可以當餅乾吃解嘴饞
絕絕對對比吃奶油糖麵粉做的餅乾健康

-
麥片有分四種：
* Granola（烘烤酥脆穀）：保留了穀物原本的外型，也留下許多營養，除此之外更添加堅果、果乾等天然食物
* Muesli（原味燕麥類）：將穀物簡單的壓扁、加入堅果及果乾之外就不做任何處理，甜味完全由穀物本身和其他天然食物而來
* Porridge（燕麥粥類）：通常是糊狀吃法，甜食鹹食都可以
* Cereal（玉米穀片類）：玉米或小麥磨粉塑形後製成，看不出原來穀物形狀，通常會添加糖粉、食用色素、香料等，加工程度最高


三款都是早餐吃麥片買的：
品名&購買連結都放在Youtube下方資訊欄囉
[Daily Boost] 雙倍可可蛋白酥脆穀物
https://www.morningshop.tw/4713025600402
[午後小食光] 堅果紅茶烤麥片
https://www.morningshop.tw/4713224490934
[小麥的家] 杏仁巧克力果麥脆片
https://www.morningshop.tw/0011092800041


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這不是合作影片

因為我對牛奶過敏，所以大部分都是喝豆漿
但是豆漿喝太多也不好，而且月經來也不能喝
所以我開始找杏仁奶當替代品

Costco的杏仁奶almond breeze是最多人喝的
但我看過一篇文章講裡面其實添加物很多杏仁含量很低營養價值不高
買完喝完看完營養成份的確還好
我就上網找其他品牌了
137degree是我目前找到營養素最好的杏仁奶
熱量低、碳水低、成分單純


杏仁奶的營養素好，熱量也比較低
就算沒對牛奶過敏也可以試試看哦
推薦給大家

/// 附上購買連結：
杏仁堅果奶 http://bit.ly/2yiOlnV

咖啡拿鐵杏仁堅果奶 http://bit.ly/2ygJiEB

抹茶核桃堅果奶 http://bit.ly/2ygzfiW


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