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一碗麥片熱量
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淺談燕麥 - 樂活營養師
所以想藉由燕麥減重的民眾,要注意食用量,並且控制飲食熱量,做好份量代換,以免適得其反。 那怎麼做份量代換?首先,一碗飯有4份五穀根莖類,20公克燕麥片等於1 ...
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