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一碗白飯幾克– 怎麼煮飯 - Gracean

」一碗白米飯280大卡，如果中餐、晚餐每餐都吃兩碗飯，一天光白飯帶來的熱量就有1120大卡。 **想要以飯為主食，可以以切碎的杏鮑菇或花椰菜取代。 白花椰菜飯不但熱量較低 ...

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