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一碗飯卡路里
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減肥不能吃白飯?米飯怎麼吃才健康? - PanSci 泛科學
一碗白飯的熱量其實不算高,大約220 大卡 註2 ,可能還不到一杯手搖飲料熱量的 ... 此數據參考《中國食物成分表(2003版)》,一平碗飯200克約220大卡。
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