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一碗飯卡路里
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精明食碳水化合物- 營養.健康 - 東周刊
女士方面,根據每日需1,500 卡路里為例,碳水化合物大概需要180-225克,每餐一碗飯再加一個水果便剛剛好。我們營養師,都建議大家每餐以碳水化合物為 ...
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