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究竟吃白飯還是麵條才會瘦？營養師解密：這樣吃每天就能少肥 ...

如果減為一天兩碗飯，熱量就減為五百六十大卡；又如果每餐飯只吃半碗，那中餐及晚餐白飯的熱量就只剩下兩百八十大卡，所以如果能將每天白飯攝取量從四碗減到一碗，一天就 ...

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