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醣類食物的份量代換

類、乳品類、水果類富含醣類，食用時必需注意份量的 ... 醣類另一正式的名稱為「碳水化合物」。 ... 1/4 碗飯（40 公克）= 1/2 碗稀飯（120 公克）= 1/2 碗米粉.

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