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一碗飯幾克糖 - Testdog

晚餐一碗飯有8克的蛋白質、一人份牛肉大約2兩，16克蛋白質、麻婆豆腐有碎豬絞肉和豆腐，有10,5克蛋白質、鱈魚半片 ... 而一碗100克的米飯，其熱量只有116卡路里而已。

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