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健康

飯1碗. 瘦肉/雞肉共3(半碗). ○灼菜>1碗. 油1-2茶匙. ○ 水果1份. • 火腿通心粉 . 97 東周刊|二○一一年三月九日 ... 可嘗試每天減少攝取500卡路里,而過輕人士就要增.

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