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一碗米飯卡路里
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誤會白飯了!?白飯的熱量跟醣類會易胖嗎? | Linky
一碗 大概是250~300 g左右,所以一餐正常的澱粉類的熱量就會有400卡左右。 白飯的醣類:36.7 g(100 g). 白米算是最精緻的穀物,所以醣質也不算低 ...
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