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食物熱量算著吃

其中一項超過標準，就是肥胖囉！ ... 同樣是一碗飯，糙米和白米熱量一樣 ... 麵條*2碗. 中型饅頭. 吐司*4片. 蘇打餅乾*12片. 1碗飯＝280卡. ¼碗飯＝70卡.

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