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每天多吃一碗饭，能量就能多消耗250大卡？那我还运动什么？

每天多吃一碗饭，能量就能多消耗250大卡？ ... 随机分配成三组，在每日摄入卡路里相同的情况下，碳水摄入占比分别为60%，40%和20%。 ... 1碗杂粮米饭.

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