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簡易食物份量替換表--營養師Stella的營養部落格"讚 ... - 隨意窩

要去記住不同食物一份的重量有多少；2.要能夠秤量出你所吃的這碗飯有多重，要先解決這兩個問題，我們才能知道我們所吃的這碗飯有多少卡路里與營養。簡易食物代換表就是 ...

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