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減肥不敢碰白飯！營養師揭「零澱粉」5下場：嚴重恐狂落髮

她指出，吃碳水化合物沒有錯， 因為碳水化合物是構成熱量的3大營養素之一，本來就是主要的熱量來源，雖然可以透過減醣進行減重，但若減少蛋白質或油脂攝取 ...

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