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減肥不能吃白飯？米飯怎麼吃才健康？ - PanSci 泛科學

一碗白飯 的熱量其實不算高，大約220 大卡 註2 ，可能還不到一杯手搖飲料熱量的一半。進食的分量如果適當，並不會導致肥胖。 烹調方式也有很大的影響。正在減 ...

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