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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

一開始還不習慣燕麥口感的人，可以用一半燕麥一半白飯煮粥。 食材 燕麥片半碗、白飯半碗、雞腿肉1塊、綠豆芽適量(可換成其他喜歡的蔬菜)、 ...

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