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一碗白飯幾克
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https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30053.pdf
成年女士健康飲食建議
中等強度活動的例子包括:急步行,步速約是於30 分鐘內圍繞標準運動場行6 至9 個圈(一圈為400 米)。 飲食方面,成年女士應該吃多少?如何作出健康的食物選擇呢?
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