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減肥也可以吃宵夜！7樣「激瘦宵夜」吃完不用怕 - LOOKin

不過記得要吃湯米粉，才不會吃進多餘的高熱量醬料喔。 3.清粥小菜. 白粥的熱量一碗約140卡，熱量不高但易餓，因此可以搭配一些低熱量小菜，如一小碟醬瓜、青菜、豆腐 ...

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