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冬天更容易肚子餓？「改變進食順序、先喝溫開水」營養師5 ...

膳食中如果澱粉的比重太高，就有機會增加過量胰島素分泌，進而降低血糖，再次引發飢餓感。所以，每餐都必需攝取足夠的蛋白質及脂肪，這樣有助穩定血糖， ...

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  1. 胃一直有飢餓感
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  2. 怎麼吃都沒有飽足感
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  3. 飢餓感燃燒脂肪
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