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地瓜是減肥食物第一名，但85%人都吃錯了，越吃越肥 - 每日頭條

而且地瓜油炸過後，維生素B群降低，熱量也增加了大約兩倍以上！ 地瓜泥：即使地瓜泥是用清蒸的，但是把地瓜磨成泥，反而會提高GI值，並且吃了更容易 ...

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