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【有食譜】紫薯vs紫心番薯大不同！飽肚又低卡紫薯瘦身法

一個紫薯卡路里為86kcal，紫心番薯則是102kcal。屬於甘薯類的紫薯糖份低，升糖指數也會比較慢，同時它的澱粉質和卡路里也較番薯類的紫心番薯低，所以減肥 ...

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