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破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | 聰明飲食 - 元氣網

以烤地瓜來看，小一點，約半個手掌大小的（參考下圖），大概就有超過300大卡的熱量，比一碗飯熱量還高。 重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽，吃個兩條， ...

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