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健身一天吃几根香蕉,睡觉前吃香蕉好吗-乐哈健康网

首先，香蕉中富含耐力运动中需要用来提供能量的碳水化合物，且内含维生素B群、镁，可协助体内蛋白质与糖类代谢； 此外，丰富的钾成分有助肌肉与神经功能， ...

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