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藥物在左食物在右◎繁體中文版 - Google 圖書結果

睡前吃火雞、香蕉、無花果、棗椰果、牛奶、酸乳、全麥餅乾、核桃醬、葡萄柚均能幫助睡眠。 3. ... 起居有常以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。

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