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運動後吃香蕉容易胖嗎？運動營養師破除4大迷思！ - 醫聯網

醣類在運動中扮演重要營養素，能加速蛋白質合成，減少肌肉流失，香蕉富含的醣 ... 一根香蕉中只有26毫克的鎂，含量約成人每日量7~8%左右，若無大量 ...

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