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一根香蕉熱量
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香蕉热量高,减肥时期要不要吃?内行都知道,好处不止一个
一根香蕉 的热量约为82大卡,甜度适中,含有丰富的膳食纤维,GI值为52,属于低GI的食物,对于血糖的波动比较小,建议减肥时期食用。
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