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睡前一根香蕉瘦小腹….豆花妹蔡黃汝分享體重十年不變的秘密!
這是有科學根據的,澱粉放冷後「抗性澱粉」比例變高,這種澱粉不易被人體消化吸收,血糖上升的速度就會變慢,脂肪也不易囤積,熱量更是會減少成熱飯的一半 ...
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