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別再誤會「香蕉」了,這樣吃一周多瘦4公斤,降血壓 - 每日健康
香蕉 雖有熱量,但脂肪含量極少,一根中等香蕉約有92大卡的熱量,但脂肪只有0.5克。另外,香蕉屬於「低能量密度」的食物,其75%為水份,可延緩血糖上升,降低肌餓感, ...
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