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優活慢老 - Google 圖書結果

... 碗到八分滿的米飯,並且適量添加富含膳食纖維的全穀類,例如紫米、黑米、糙米等。烹調方式可以糙米一杯 ... 熱量控制在每日需求量內,對長輩和高血脂病人,並不會造成血液三酸甘 ...

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