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一杯 米幾碗飯熱量
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一休教你做低卡減重料理–教你如何煮出好吃的糙米飯
以這樣子一杯糙米的重量約是「145~150」克左右。 以我實際測量,2杯米,也就是「300克的糙米約可以煮出900克的熟飯」 ...
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