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熱炒店狂嗑白飯吃不飽?營養師推薦「這5 種」飯提升飽足感
一碗白飯有多少熱量?白飯吃不飽該怎麼辦?跟著Heho 營養師一起來看如何吃得飽又 ... 飯後血糖上升速度,未精緻澱粉包含以下幾類:. 米類:糙米、黑米、五穀米、燕麥 ...
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