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豆漿、燕麥奶哪個營養好處多？醫分享喝「它」增肌減脂還能防癌

蔡明劼也曾發文建議喝豆漿的益處，因無糖豆漿除含有豐富蛋白質、佔總熱量約40% ... 此外，豆漿的碳水化合物只佔佔總熱量的20%，喝一杯250毫升的豆漿，熱量不到100大 ...

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