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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33791317/how-to-eat-dinner/
「晚餐吃什麼」才會瘦?營養師給你15道低醣食譜以及6個不 ...
... 飯後攝入的卡路里要少得多。 研究結果顯示:十二週後,他們減了2.6磅(約 ... C 自己煮生米60g +雞胸肉或鯛魚片200g,蔬菜隨意。 D 外食自助餐,滷 ...
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