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白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」

(以上為每100g生米的營養組成含量) 白米營養流失未精製全穀雜糧降低罹病風險很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但是比較下來發現其實五種米的熱量並沒有太大的差異 ...

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