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一星期 備餐
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一便當
一餐份的備餐便當,通常會準備肉類或魚類的配菜作為主菜,肉類儘量選擇高蛋白且低 ... 菜的方式是為了要能時時確認便當的菜色、避免食材重複。 step 3 一星期採買一次 ...
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