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下厨一次，轻松一周：送给新手的Meal Prep手册 - 厨房故事

这些问题可以引导你一步步完成备餐计划。如果你决定星期一做咖喱饭，星期二带鲜沙拉，那么星期三可以考虑做炒饭，正好可以利用剩余的米饭和蔬菜。

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