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一星期減5kg
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191126004568-260405
瘦5公斤不難每天做7件事最有效
專家建議,最好先決定好幾套健康餐點,每天輪替著吃,如此一來也較好提早計劃,不會因為肚子餓而隨便亂吃。 每餐一定要有最關鍵的蛋白質、纖維與優質脂肪 ...
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