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一星期備餐
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游懿聖醫師:關於瘦身,你以為你早就知道的三件事
飲食控制得宜,少吃7500大卡,體重才能掉一公斤,我在四個月內體重少了6公斤,平均一個月瘦1.5公斤,一星期大約只能瘦0. ... 自己備餐,所有的食材都 ...
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