【小心飲食】為何越祛越濕？

#檢視過去一星期餐單找出生痰助濕之物
#認真戒口祛濕就事半功倍
#星期六放輕身心

遠離生痰助濕食物
春天的養生重點除了養肝就是祛濕，每星期都努力煲祛濕湯水，但喝了好幾個星期仍然感覺不爽，濕重症狀依然存在，究竟是哪裡出錯？是忘記戒口了吧？！祛濕的同時又進食不少生痰助濕食物，一減一加之下結果原地踏步，祛濕期間緊記小心飲食，否則把祛濕湯水都浪費了！

容易生痰助濕食物：
生冷食物 — 直接影響體內氣血循環，未能推動體內水液運行，因而聚濕。
煎炸油膩食物、甜品 — 肥甘厚味食物會加重脾胃負擔，阻礙化濕。
牛奶、芝士、奶茶 — 牛奶性質滋膩，容易惹起痰濕。
菇菌 — 生長在潮濕陰暗處，屬於濕氣重食物。
啤酒 — 喝酒會影響肝脾運作，以致濕氣積聚，而且啤酒一般都是冰凍飲用，亦屬生冷食物。
滋陰食材 — 雪耳、沙參、玉竹、花膠等滋陰食材進食過量，脾胃未能消化反而會聚濕。

Stay away from ingredients that can lead to phlegm and dampness
During spring, one should nourish the liver and dispel dampness. Each week you may try to make a soup to dispel dampness, but the dampness symptoms are not improving. What went wrong? Maybe you have not paid attention to your diet. You might be eating too many ingredients that lead to phlegm and dampness when dispelling dampness. Therefore, you are not making progress. Remember to eat carefully when you want to dispel dampness, otherwise the soup will be wasted!

Ingredients that may cause phlegm and dampness
Cold/raw foods- It directly affects the blood and qi circulation in the body, and your body cannot properly circulate fluid in the body, which leads to phlegm. 
Fried and oily foods, dessert - Oily and fatty foods increase the burden on the spleen and stomach and affect your body's ability to dispel dampness.
Milk, cheese, milk tea - Milk is greasy and can cause phlegm and dampness.
Mushroom - It grows in a humid and dark place, and it has heavy dampness.
Beer - Drinking alcohol will affect the function of the liver and spleen, and lead to accumulation of dampness. Also, beer is generally drank when cold, which is a kind of cold/raw food.
Any ingredients that can nourish yin - The spleen and stomach fail to digest but accumulate dampness when eating too much snow fungus, radix adenophorae, radix ophiopogonis, fish maw and so on.

#男 #女 #我狀態OK #痰濕

倒數兩天的學期尾飯盒，
整埋今明兩盒飯，
我家大女就完成中學體驗週了～

呢位小朋友還在為中學時的午飯而掙扎，
佢了解自己係一個在食方面好麻煩的人：
👉🏾同學們吃得快樂的PepperLunch，佢厭太油膩😑；
👉🏾去茶記食常餐呢，佢話果啲係Junk Food😑；
👉🏾去小Cafe食意粉呢，佢話自己煮得仲好食😑；
👉🏾細蚊最愛的麥當當KFC，佢話會生Cancer😑；
👉🏾但係，佢又唔想得佢一個人帶飯唔合群😑。

前兩日，呢位小朋友終於諗到一個解決方法，
👉🏾不如我日日約兩個同學一齊搭的士返屋企食飯丫，我地share來回的士錢佢地仲有屋企飯食添呀！
👉🏾學校與我家的士來回每程約30蚊，來回60，分三份，每人20蚊，就可以食到新鮮滾熱辣又有營養的住家飯了～

😑😑😑女呀女，太好提議了嗎？
與此同時，我亦收到一張虛擬餐單，
那數位小朋友為我著想，
唔想我天天諗煮咩過佢地，
所以連一星期餐單都預備埋畀我。。。
✨星期一：炒飯+餃子
✨星期二：蒸肉餅+菜+飯
✨星期三：肉醬意粉+沙律
✨星期四：日式咖哩飯
✨星期五：佢地唔返黎午飯

點解成件事會變成咁嘅😑😑😑

親💕星期四快樂💕

#今日飯盒懷的是親的舊
#我好似見過下呢隻鴨囉
#但點可能知佢係邊位呢
#人家剛28咋無可能識佢
#跪求各哥哥姐姐賜教啊

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【疫情之中的餐飲血淚悲歌】全倒一命、操錢部屬，全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著…ft. 川巴子創始人 張永華

餐飲資訊：川巴子火鍋樓
地址：台北市中山區松江路301號(捷運行天宮站3號出口右轉，步行3分鐘)
電話：02 2516 8550

在疫情之中，餐飲業要如何求生呢？以下這篇文章來自 #川巴子創始人張永華 老闆…

全倒一命
操錢部屬
這是一年多來
最朗朗上口的兩句話
我是一個小小的餐飲業者，我從來沒有在任何社群平台發言過，
今天有所感觸而發
請各位見諒
從去年2月疫情開始
我想全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，
今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著
但有誰替餐飲業發過聲嗎？
餐飲業好像變成了疫情的傳染源
唯恐閉而遠之
餐飲業做不下去，
連鎖帶的反應鏈，
誰去深思過？
8月雙北市比其他縣市晚一星期開放內用，我們只能將成堆的冷藏，冷凍冰箱食材情空當垃圾丟，當我打電話給收垃圾業者時，含瑄問侯了幾句，
聽到的是讓人辛酸的，可能很多人不知道，餐飲業的垃圾都是民間業者在收的，這些每天開著車，日夜顛倒，在又臭，又累，又熱的半夜，一晚上要跑幾十個點收垃圾，開開停停，上上下下，收完後要開到焚化爐廠，排隊稱重頃倒後，才能拖著沉重的身體
在天色已亮後才能回到家,
年輕人不願做，知識份子不願做，因為這份工作是全社會最基層，最勞累的，大部份是已經找不到工作的人去做，任勞任累
但他們在這次疫情下都失業了，
我的收垃圾業者告訴我，原本20台車在收，因禁止內用後只剩3台車在跑，17位司機失業了，有的還有個人因素沒法保勞保的
連什麼補助都領不到，情何以堪
政府説，不能內用改外帶，一天做幾個便當可以撐一間店嗎？
改做外帶，垃圾量也不多，就買個環保袋自己丟吧！
所有餐飲業者大概都差不多，食物成本最少要抓35%~40%
做便當成本可能都要50%
現在外送平台最大的兩間
抽成35%，還要業者開發票給消費者
又是5%
光食物成本+稅金+抽成，最少75%
那25%夠付房租，夠付人工，水電，瓦斯嗎？
但不和平台和作，
又怎麼辦？
只能說有的就開始省成本，少給，質量差，省著點
我不想形容這平台業者是發國難財，但事實呢？政府有從餐飲業者的角度看到困境和難處而
替我們發發聲協調過平台業者嗎？
大家共體時艱
餐飲業者倒了撐不下去，牽連到供應商，環環相扣，
原本人與人之間的信任沒有了
更慘的是那些滿懷理想，抱負投入餐飲業者，生不逢時
可能在去年看疫情到末段而開業的，
可能自己辛苦存點錢，可能家裡資助，可能去借來的，他們只想圓自己一個夢想，但面臨的是場惡夢，有餐飲業者撐不住自殺的，新聞媒體輕輕帶過，可能大部份人都不知道有這事情，
餐飲業者最大的不公就是每兩個月的申報營業稅，因為進項不可能充抵銷項，我們買菜，買肉拿不到發票，因為都是免開發票開收據的，人事成本，勞健保費，都只能在每年的5月申報整年營所稅時才能報，即使我們每個月虧幾十萬，但還是要繳營業稅
我時常和年輕朋友説，要投入餐飲業要想清楚，那是條不歸路，要虧300萬只要短短3個月
現在餐飲的週期就是這麼短，
但要賺300萬可能要花一輩子時間還要看機緣，
三級警戒後
政府對外的所有宣傳是勞工一次性補貼4萬，簡單的宣傳帶來多少勞資糾紛，這補貼4萬是給強制停業的,
非強迫停業是3萬
而且是5,6,7月各一萬，業者呢？
只有投保一位勞工補助一萬
例如我有6位員工投保，員工一人3萬，業者只有6萬，試問夠補貼一個月的房租嗎？
最幸運的是有個菩薩心的房東願共體時艱，次幸運的是減免幾成，大部份是減個一，兩萬
飯店業者呢？
看到的新聞都是某某老字號飯店停業
某某六星級飯店住房率不到10%，，，
有誰想過那只有10%住房率的業者先裁員誰嗎？
是房務的清潔工，是洗衣部的洗衣工
無房間可清，無床單可洗，大堂的經理，接待那些是門面，必須要留著，有些還可能有合約保障呢！
上至六星級飯店
下至背包客旅店
我們微不足道的
每個月煩惱的是幾十萬的虧損
那些大型的煩惱的是幾千萬的虧損
所以我想説的只是一個事實
全倒一命
操錢部屬
都在操勞煩惱錢從那來，怎麼撐下去不倒
去年疫情開始
還開放內用
沒什麼設限
政府有什麼A,B,C型
抒困貸款，真想調查看看有誰知道這事？有誰去年貸到了？
今年2月防疫破口
一發不可收拾
4月有親戚在銀行上班才提醒可以去貸，提供了兩年的401表還要跟今年比較，所有文件交了，苦等兩個月，到6月才告知，
（你們現在停業中無法核准，等開始營業後再提交）
我提交時還沒有三級警戒沒有禁止內用，我算幸運還碰上願支持我的銀行
感謝他們
但像我幸運的
全台灣各行各業為錢煩惱的有幾個？
八大行業不是都是牛鬼蛇神
不是瘟神
絕大部份是合法業者
要養活多少家庭
還很多是逼不得已
現在疫情盡頭遙遙無期
百業消條
何止百業，千業
去年政府發了一人拿1000換3000的消費卷
都會區的餐飲業者，飯店業者
想破頭的促銷，打折
有用嗎？
只帶動了上山下海
從東海岸到西海岸到最南的懇丁
台灣的中央山脈
人氣紫爆，塞車塞爆
消費卷年輕人，不不能繳房租
不能繳學貸，不能繳手機費，不能加油，不能買買便當，不能買個飲料
，我就讓需要用錢而領了消費卷的工讀生甚至他的同學們來跟我換現金
今年又要再玩一次去年的遊戲
現在已經是中秋連四天假最後一天的深夜了，這四天
台北市仿如空城
靜到讓人腦子都空了，
我是一個小小人物
我沒有任何顏色背景，我每個顏色都有好朋友，我只求平平安安的生活
這篇文很長，花了我快四小時按完
如果願意幫餐飲業者，飯店業者，八大行業，百業，千業在艱苦的撐著還沒有倒下的我們
幫我們發發聲
轉傳一下
感謝大家
打擾了


#疫情
#餐飲業
#紓困

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日本扭蛋好可怕! 一不小心就轉了這麼多回家...：https://youtu.be/79y-_V0TB9s
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與Meg的甜點大富翁：https://youtu.be/lrYwdnnZvjE
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