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一星期不吃澱粉
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https://www.epochtimes.com/b5/20/10/13/n12473190.htm
減肥必吃澱粉的5大理由吃對瘦得快不復胖
吃甜食這類碳水化合物則會刺激腦內咖分泌,也能產生愉悅感。陳小薇建議,可在一星期裡設定一天為「快樂日」,在這個時間裡淺嚐喜歡的食物,例如甜點。不僅 ...
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